curso escritura terapéutica - a tu ritmo
Escribe tus emociones
Transforma tu relación con las emociones con este curso de escritura terapéutica.
Escribir para identificar cómo nos sentimos
¿Cuántas veces te preguntan qué tal estás y tú respondes simplemente mal o bien?
¿Cuántas veces te resulta difícil validar las emociones que estás sintiendo?
Si tu respuesta a alguna de estas dos preguntas es “muchas veces” no te preocupes, es lo más habitual.
No saber nombrar y aceptar las emociones hace más difícil su gestión. Dificulta tomar decisiones, genera bucles de pensamiento de los que resulta complicado salir y quita energía, desgastándonos mucho. En cambio, cuando sabes identificar lo que sientes gestionas mejor, tienes más claridad y menos estrés.
Recuperas parte del tiempo perdido en la confusión de no saber cómo estás y puedes invertirlo en actividades que, seguro, te gustan mucho más que estar rumiando.
¿Qué pasará cuando compres el curso?
Tendrás acceso inmediato.
Recibirás un mail con el acceso a la plataforma donde encontrarás el curso completo (textos, audios y ejercicios)
15 minutos para ti
Solo necesitas dedicarte 15 minutos para hacer cada ejercicio.
Formatos extra
Además del formato online en la plataforma, también incluye una versión en audio y versión imprimible.
A tu ritmo
Tendrás 3 meses de acceso al curso y lo podrás hacer al ritmo que quieras. NO INCLUYE FEEDBACK
Este es el contenido del curso
Lo que vas a necesitar para comenzar a documentar tus emociones.
La importancia de nombrar lo que sientes y el lenguaje emocional.
En este curso encontrarás psicología práctica y ejercicios con los que identificar y nombrar lo que sientes.
Entenderás cuáles son los mensajes de las emociones y podrás usarlas como brújula de hacia donde necesitas avanzar.
Trabajarás sobre tus miedos, enfados, la tristeza o la culpa entre otras y romperás con las exigencias externas que impiden que puedas gestionar lo que sientes.
A tu ritmo - No incluye feedback
Al hacer el curso:
- Tendrás más claridad sobre cómo te sientes
- Comprenderás qué necesitas hacer con las emociones ayudándote a gestionarlas y tomar decisiones para tu bienestar
- Te liberarás de mandatos y exigencias que habías aprendido y no te hacían sentir bien
- Conocerás ejercicios de escritura que te acompañarán para siempre en tu exploración emocional
47€
Lo que dicen del curso:
Me ha encantado. Es un tema del que había leído mucho y que he trabajado y sigo trabajando en terapia, pero este curso me ha aportado nuevas perspectivas y fuentes por las que seguir transitando. Me ha parecido muy completo, aunque como Pepa dice, esto no se acaba aquí. Debería hacer este curso todo el mundo!!
(Estela M.)
Me gustó mucho el proceso paso a paso para aprender, identificar, gestionar y registrar las emociones. El curso tiene citas y textos muy interesantes que aportan un montón.
(Daniela V.)
Ha sido un viaje hacia el interior lleno de emociones y poder traspasarlas a papel ha sido magia.
(Nancy M.)
Me ha parecido muy interesante y entretenido. He practicado cosas que ya sabía y conocido otras nuevas. Muchas gracias.
(Paloma R.)
Explorar las emociones junto a Pepa, la lectura y la escritura ha sido un hermoso viaje.
(Pilar A.)
Simplemente exquisito. GRACIAS
(Marifé S.)
Un curso de Pepa Sánchez:
Pepa es psicóloga especializada en escritura terapéutica y empoderamiento. Hace terapia individual, acompaña cursos y talleres desde 2014
Buscadora incansable de los procesos con cariño, de la palabra interna amable y del uso de la escritura y la creatividad como herramienta de autoconocimiento.
Fue psicóloga en Servicios Sociales en Rivas- Vaciamadrid, ha trabajado en centros privados y fue responsable del área de empoderamiento del Espacio de Igualdad Juana Doña de Madrid. Ahí acompañó a más de 400 mujeres en talleres grupales de autoconocimiento e implementó el programa Empoder-arte a través de talleres creativos, principalmente de escritura.
Imagina un futuro donde respondas con confianza a la pregunta «¿cómo estás?» y donde cada día esté lleno de más claridad, menos estrés y la capacidad de invertir tu tiempo en actividades que realmente disfrutas.
No pierdas la oportunidad de transformar tu relación con tus emociones y tener a la escritura como tu aliada en este camino hacia una vida más plena y saludable
Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una mejor comprensión de tus emociones.